Tagesplan Achtsam im Körper zuhause sein
7: 00 Meditation
8: 00 Frühstück
8: 45 – 9: 45 selbstloses Arbeiten
10: 00 Meditation
12: 45 Mittagessen
Nachmittags: Eigenes Üben, bzw. Zeit zum Rasten, Wandern, etc.
17.00 Meditation
18: 30 Abendessen
20: 00 Meditation