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Tagesplan Meditation: Wandlung durch Verstehen

Aufstehen 5.30
Meditation 6.00
Yoga 6.45
Frühstück 7.30
Arbeitsmeditation 8.15 – 9.15
Anleitung und Meditation 9.30
Gehmeditation 10.30
Sitzmeditation 11.15
Mittagessen 12.00
Gehmeditaton 14.00
Sitzmeditation 14.40
Gehmeditation 15.20
Sitzmeditation 16.00
Yoga 16.45
Abendessen 17.30
Chanting und Meditation 18.45
Gehmeditation 19.30
Vortrag 19.45
Meditation 20.30 – 21.00