Tagesplan Zen Retreat
Glocke (bitte eintragen)
* 6.00 Aufstehen …………………….
* 6.30 Sitzen-Gehen-Sitzen …………………….
7.45 Frühstück
8.45 Arbeitsmeditation
*10.00 Meditation mit Anweisung …………………….
11.00 Gemeinsame Gehmeditation
*12.00 Sitzen …………………….
12.30 Mittagessen
*14.30 Sitzen-Gehen-Sitzen / …………………….
15.30 Bewegung/Yoga
16.15 Tee
*16.30 Sitzen-Gehen-Sitzen / …………………….
17.30 Individuelle Gehmeditation
18.15 Abendessen
*19.30 Vortrag …………………….
*20.30 Sitzen-Gehen-Sitzen …………………….
(open end)
* 7 Min. vorher bitte läuten