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Tagesplan Zen Retreat

 

 

 

Glocke (bitte eintragen)

 

 

 

 

 

 * 6.00 Aufstehen                                               …………………….

 * 6.30 Sitzen-Gehen-Sitzen                     …………………….

   7.45 Frühstück

   8.45 Arbeitsmeditation

 *10.00 Meditation mit Anweisung          …………………….

  11.00 Gemeinsame Gehmeditation

 *12.00 Sitzen                                                    …………………….

  12.30 Mittagessen

 *14.30 Sitzen-Gehen-Sitzen /                  …………………….

   15.30 Bewegung/Yoga

   16.15 Tee

  *16.30 Sitzen-Gehen-Sitzen /                 …………………….

   17.30 Individuelle Gehmeditation

   18.15 Abendessen

  *19.30 Vortrag                                                …………………….

  *20.30 Sitzen-Gehen-Sitzen                             …………………….

             (open end)

 

 

* 7 Min. vorher bitte läuten