• Kommende Veranstaltungen
• Wöchentliche Kurse

Tagesplan “ Freude und Stille“

6.30               Uhr:         Wecken mit Gong

7.00-8.00     Uhr:          Einfache Qi-Gong-Übungen

8.00-10.15   Uhr:          Frühstückspause und Karma-Yoga

10.15-11.30 Uhr:         Sitzmeditation

11.30-12.30 Uhr:          sanftes Yoga/ Spaziergang

12.30-15.00 Uhr:          Mittagspause

15.00-17.00 Uhr:          Sitz- und Gehmeditation

17.00-17.30 Uhr:          Pause

17.30- 18.00 Uhr:         Tiefenentspannung (Bodyscan/ Yoga-Nidra)

18.00-20.00 Uhr:          Abendessen

20.00-21.00 Uhr:          Abendprogramm mit Meditation und Mantrasingen