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Tagesplan Ursula Lyon

Frühsitzen Individuell
Wecken 6.00
Yoga 6.30 – 7.15
Sitzmeditation 7.15 – 8.00
Frühstück 8.00
Selbstlose Hilfe 8.45 – 9.45
Sitz – und Gehmeditation 10.00 – 11.40
Lehre und Kontemplation 11.40 – 12.30
Mittagessen 12.30
Sitzmeditation 15.00 – 16.00
Gehen oder Sitzen
(individuelle Gespräche mit Ursula)
16.00 – 16.30
Gehen oder Sitzen
(individuelle Gespräche mit Ursula)
16.30 – 17.00
Gehen oder Sitzen
(individuelle Gespräche mit Ursula)
17.00 – 17.30
Yoga 17.45 – 18.30
Abendessen 18.30
Sitzen 20.00 – 20.30
Vortrag/ Fragen/ Metta Meditation 20.30 – 21.30

Mögen alle eine gute, aufbauende Zeit haben!