Tagesplan Wolfgang Seifert

Anreisetag, nach dem Abendessen:
Beginn, etwa 2 Stunden

an den regulären Seminartagen:

5.oo -5.5o Sitzen
10 Min. Gehen

6.00-6.5o Sitzen, dann wie oben
7.oo-7.50 Sitzen
8.00 Frühstück

8.3o -9.3o Arbeitszeit

9.45 -10.45 Sitzen
10.45.-11.45 Hatha Yoga
11.45.-12.45 Sitzen

Mittagessen und Pause bis 15.00 Uhr
In dieser Zeit besteht die Möglichkeit persönliche Gespräche mit Wolfgang zu führen.

15.oo – 15.5o Sitzen, 20 Minuten Gehen
16.10 -17.00 Sitzen
15 Minuten liegen mit Musik
bis 18.oo gemeinsame Frage- und Gesprächsrunde

18.00 Abendessen

19.45 Mantrasingen,Sitzen und ein Abendvortrag
21.45 Ende der Übungen

22.00 Nachtruhe

Am Sonntag bis zum Frühstück gleicher Ablauf,
9.45 -11.45 Sitzen und Schlussrunde.