Tagesplan: Vipassana – wach, offen und klar im Leben stehen

Tagesplan Gong

6:15 Uhr Aufstehen ______________

* 6:45 Uhr Sitzmeditation ______________

7:30 Uhr Frühstück

* 8:15 Uhr Arbeits- / Gehmeditation ____________

* 9:15 Uhr Sitzmeditation & Anleitungen __________

10:15 Uhr Gehmeditation

* 11:00 Uhr Sitzmeditation ______________

11:45 Uhr Gehmeditation

12:30 Uhr Mittagessen

* 14:30 Uhr Sitzmeditation ______________

15:15 Uhr Gehmeditation

* 16:00 Uhr Sitzmeditation ______________

16:45 Uhr Gehmeditation

17:30 Uhr Abendessen

* 18:45 Uhr Sitzmeditation ______________

19:15 Uhr Gehmeditation

* 19:45 Uhr Dharma-Vortrag ______________

20:30 Uhr Gehmeditation

* 21:00 Uhr Sitzmeditation ______________

21:30 Uhr Nachtruhe oder weiteres Üben

* Bitte, den Gong etwa 7 Minuten vor der angegebenen Zeit läuten.

Vor dem Gongen bitte die Fenster in der Meditationshalle öffnen und

Diese nach dem Gongen wieder schließen. Herzlichen DANK!!