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Tagesplan zu Vipassana als Weg zu innerer Klarheit und Akzeptanz

 

 

 

Tagesplan                    Gong

 

6:15 Uhr        Aufstehen                   ______________

*   6:45 Uhr        Sitzmeditation             ______________

7:30 Uhr        Frühstück

*   8:15 Uhr        Arbeits- / Gehmeditation  ____________

*   9:15 Uhr        Sitzmeditation & Anleitungen __________

10:15 Uhr        Gehmeditation

*  11:00 Uhr        Sitzmeditation              ______________

11:45 Uhr        Gehmeditation

12:30 Uhr        Mittagessen

* 14:30 Uhr        Sitzmeditation              ______________

15:15 Uhr        Gehmeditation

* 16:00 Uhr        Sitzmeditation              ______________

16:45 Uhr        Gehmeditation

17:30 Uhr        Abendessen

* 18:45 Uhr        Sitzmeditation              ______________

19:15 Uhr        Gehmeditation

* 19:45 Uhr        Dharma-Vortrag           ______________

20:30 Uhr        Gehmeditation

* 21:00 Uhr        Sitzmeditation              ______________

21:30 Uhr        Nachtruhe oder weiteres Üben

 

* Bitte, den Gong etwa 7 Minuten vor der angegebenen Zeit läuten.

Vor dem Gongen bitte die Fenster in der Meditationshalle öffnen und

Diese nach dem Gongen wieder schließen. Herzlichen DANK!!