Tagesplan Zwei Stille Tage
TAGESPLAN SAMSTAG
06.00 Uhr 1. GONG
06.30-07.30 Uhr MEDITATION IM SITZEN UND GEHEN
07.45 Uhr FRÜHSTÜCK
08.45-09.45 Uhr ACHTSAMES ARBEITEN
10.00-10.30 Uhr MANTRAPRAXIS
10.30-11.30 Uhr MEDITATION IM SITZEN UND GEHEN
12.00 Uhr MITTAGESSEN
14.30 Uhr SPAZIERGANG
15.00-16.00 Uhr MEDITATION IM SITZEN UND GEHEN
16.00-17.30 Uhr YOGA
18.00 Uhr ABENDESSEN
20.00-21.00 Uhr MEDITATION IM SITZEN UND GEHEN
22.00 Uhr NACHTRUHE