VIPASSANA Tagesplan Weihnachten
VIPASSANA Tagesplan
guten Morgen 05.30* Meditation 06.00* Yoga 06.40 Frühstück 07.00 Arbeitsmeditation 07.45 – 08.45
Anleitung und Meditation 09.00* Pause 10.00 Gehmeditation 10.15* Meditation 11.00* – 11.45 Mittagessen 12.00
Gehmeditation/Yoga 14.00* Pause 14.45 Meditation 15.00* Gehmeditation 15.45 Meditation 16.30* – 17.15 Abendessen 17.30*
Vortrag 18.30* Gehmeditation 19.15Chanting – Sitzen – Gehen – Metta 19.45* Widmung 21.00 |