VIPASSANA  Tagesplan

guten Morgen                                 05.30*

Meditation                                      06.00*

Yoga                                             06.40

Frühstück                                    07.00

Arbeitsmeditation                           07.45 – 08.45

Anleitung und Meditation                 09.00*

Pause                                            10.00

Gehmeditation                               10.15*

Meditation                                      11.00* – 11.45

Mittagessen                                 12.00

Gehmeditation/Yoga                       14.00*

Pause                                            14.45

Meditation                                      15.00*

Gehmeditation                                15.45

Meditation                                      16.30* – 17.15

Abendessen                                 17.30*

Vortrag                                          18.30*

Gehmeditation                         19.15

Chanting – Sitzen – Gehen – Metta      19.45* Widmung                                       21.00